Propozycja na dzisiejsze twórcze popołudnie to malowanie słomką.

Potrzebne będą:

- słomki do napojów

- pojemniki do farbek (np. jednorazowe kubeczki)

- rozwodnione farby plakatowe lub akwarelowe

- kartka z bloku

- czarny marker/pisak

Sposób wykonania:

Do rozcieńczonych w wodzie farbek wkładamy jedną końcówkę słomki. Drugą końcówkę zatykamy palcem, aby trochę cieczy zostało w środku i tak przenosimy nad kartkę. Otwieramy otwór, aby farba spłynęła na kartkę. Następnie naniesioną kroplę rozdmuchujemy przez słomkę. Ciekawy efekt powstaje, gdy uda się zrobić bańkę.  

Powstała abstrakcja jest fajną bazą do dalszej zabawy. Gdy farba dorysowujemy detale czarnym markerem.

Jak Wam się podoba taka zabawa? 

Rabarbar od zawsze królował u nas latem; w babcinym ogrodzie rósł w ilościach hurtowych!

1. Na podwieczorek: Szybkie ciasto

Potrzebujemy:

Sposób przygotowania:

Jajka zmiksuj z cukrem a następnie dodaj olej i miksuj dalej. Mąkę wymieszaj z proszkiem do pieczenia i przesiej przez sito do miski z ubitymi jajkami. Potem wszystko ponownie zmiksuj.

Rabarbar możesz obrać (ale nie jest to konieczne) i pokroić w kawałki. Blachę wysmaruj tłuszczem i posyp bułką tartą lub mąką by ciasto się nie przykleiło. Wylej ciasto a na wierzchu ułóż owoce (dość gęsto). Piecz w piekarniku nagrzanym do 160 stopni około godziny.

Podając ciasto możesz dodać bitej śmietany (u mnie w sprayu) albo karmelizowany rabarbar.

2. Do popicia: Orzeźwiający kompot

Sposób przygotowania:

Rabarbar włóż do garnka. dodaj sok z cytryny i cukier. Podgrzewaj przez jakieś 10 minut mieszając drewnianą łyżką. Następnie dosyp dodatkowe owoce i smaż razem dosłownie minutkę. Następnie dodaj cynamon i cukier waniliowy, zalej wodą i zagotuj.

Gotuj max 10 minut i gotowe! Oczywiście najlepiej smakuje na zimno :)

3. Na spacer: Mini tarty

Potrzebujemy:

Sposób przygotowania:

Serek, masło, cukier i cukier waniliowy rozdrobnić i zmiksować na jednolitą masę. Dodać przesianą mąkę i wyrobić jednolitą kulę a następnie zawinąć w folię aluminiową i odstawić do lodówki.

Rabarbar pokroić na kawałki i wymieszać z dżemem (u nas porzeczkowy). Nagrzać piekarnik do 200 stopni. Ciasto podzielić na 2 kawałki, rozwałkować i wycinać kółka. (Ja nie miałam czym wyciąć więc uformowałam sama)  Zawijaj brzegi do środka a na cieście ułóż przygotowany rabarbar.

Piecz przez max 30 minut. Zabierz je ze sobą na piknik lub spacer - mniamciu!

Spacer w ciepłym , letnim deszczu to jeden z "must to do" każdych wakacji.

 Jest to również jedno z fajniejszych wspomnień z dzieciństwa. Bo kto z nas nie biegał po kałużach?

 Im głębsza, tym lepsza zabawa. I ta frajda, gdy błoto zasysało buta i trzeba było wyjść na boso ;o)

1. Zabawa trwa od 1 lipca 2015 roku do 30 czerwca 2016 roku.

2. W każdym miesiącu będzie się pojawiał nowy temat do opracowania, podejście do tematu jest dowolne, mogą to być zabawy plastyczne, zdjęcia, zabawki, książki, jakaś wyprawa czy filozoficzna rozprawka, cokolwiek przyjdzie Wam do głowy, mam nadzieję, że będzie dużo zaskoczeń i kreatywności :)

3. Można wziąć udział w pojedynczym temacie, albo w całości projektu. Dla chętnych istnieje grupa na FB, gdzie będzie się można inspirować i bliżej zaprzyjaźnić. Chęć do udziału w projekcie zgłaszajcie na maila przepysznikowa.toczka@gmail.com. Do grupy można dołączyć w każdej chwili.

4. Liczba postów do poszczególnych tematów jest dowolna, także w miesiącu możecie zasypać mnie lawiną swojej kreatywności w dowolnych ilościach.

5. Linki do postów realizujących projekt umieszczacie pod przeznaczonym do tego postem na moim blogu IGranie z Tosią.

6. Udział może wziąć każdy, kto ma gdzie umieścić realizującego projekt posta, a więc bloga lub własną stronę. Oraz przede wszystkim każdy, kto ma chęć na kreatywną zabawę w dobrym towarzystwie.

7. W czasie trwania projektu umieśćcie w widocznym miejscu, na stronie bądź blogu, logo z linkiem do niniejszego posta zapowiadającego projekt.

8. Każdy Wasz post w ramach projektu opatrzony niech będzie logo projektu z linkiem.

Potraficie rozmawiać z dziećmi o uczuciach? 

Moim zdaniem, jest to trudne zadanie. Bo jak opisać miłość, nienawiść, złość, strach? Jak wytłumaczyć dziecku, jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

Nieocenioną pomocą w tym temacie jest literatura. Postaci z książek i ich perypetie mogą być świetnym przykładem rożnych życiowych doświadczeń, radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Jednocześnie jest to pretekst do opisywania tego co czuli bohaterowie, do dyskusji, dlaczego postąpili tak, a nie inaczej. Do zastanowienia się, jak zachowalibyśmy się my i jakie uczucia towarzyszyłyby nam w podobnych okolicznościach.

Inspiracją do nazwania i zmierzenia się z własnym strachem jest książka autorstwa Grażyny Hanaf pt. "Dziewczynka-skrzynka". Jest to opowieść o dziewczynce, która większość swojego życia spędziła pod łóżkiem, w drewnianej skrzynce, bo strasznie bała się otaczającego świata. Jej strach narastał z każdym dniem, aż ogarnął całe jej otoczenie. W końcu rodzice postanowili się pozbyć problemu...

Tytułowa skrzynka, w której mieszka dziecko jest świetną metaforą dystansu, jaki budujemy wobec świata mając jakieś irracjonalne lęki. Tak jak rodzice dodawali kolejne warstwy i wzmocnienia w skrzyni, tak my pielęgnujemy w sobie strach, zamiast się z nim zmierzyć.

Jeśli jesteście ciekawi jak potoczyły się losy dziewczynki-skrzynki, i czy poradziła sobie ze swoim strachem, zapraszam do udziału w konkursie. Sklep internetowy http://sklep.istotne.pl/ przekazał dla Was dwa egzemplarze książki: jedną otrzyma osoba, która pierwsza poprawnie odpowie na pytanie konkursowe, natomiast drugą rozlosuję wśród osób biorących udział w zabawie.

Regulamin:

Edek:

Ponieważ do wczoraj nie zgłosiła się odpowiednia ilość zainteresowanych, aby zakończyć konkurs, przedłużam go o tydzień, tj. do dnia 19.07.2015 r.

Zapraszam do zabawy!

Co prawda aura za oknem jest bardziej wiosenna, niż letnia, ale myślę, że tegoroczne lato będzie dla nas łaskawe i podaruje nam kilka upalnych dni. A że Polak jest z natury marudny to dziś narzekamy na pogodę, a zapewne już po kilku dniach, gdy termometr wskazywać będzie 30 stopni  zacznie się marudzenie, że za gorąco...

Jak przetrwać upalne dni? Co zrobić, aby nie ugotować się we własnym sosie, gdy nie ma możliwości ucieczki do lasu lub nad wodę?

 Po pierwsze zamknij szczelnie  i  zasłoń (im ciemniejsza roleta/zasłona tym lepiej) wszystkie okna w mieszkaniu. Gdy z nieba leje się żar, na dworze jest zawsze cieplej niż w domu. Dlatego nie dopuszczaj, aby gorące powietrze wpadało do środka. Zasłonięte okna uniemożliwią nagrzewanie się pomieszczeń przez szyby. Odczekaj do wieczora, gdy termometr wskaże niższą temperaturę i wtedy dopiero przewietrz mieszkanie.

Po drugie - umyj podłogę zimną wodą. To schłodzi nieco powietrze. Jeśli jesteś na tarasie/patio weź wąż ogrodowy i polej solidnie podłogę (uwaga - istnieje opcja, że zrobi się sauna). Można też zmoczyć daszek nad tarasem.

Daj dzieciom do zabawy lód. Dzień wcześniej przygotuj lodowiec z ukrytymi w środku skarbami: zamrażaj  w misce kolejne warstwy wody, wraz z zatopionymi w niej zabawkami. Żeby je uwolnić trzeba się będzie natrudzić.

Albo zróbcie zawody: każdy dostaję kostkę lodu a konkurs wygra ta osoba, która jako pierwsza sprawi, że kostka zniknie. Technika dowolna ;o)

Kup mały spryskiwacz ciśnieniowy. Dzięki niemu wytworzysz cudownie orzeźwiającą mgiełkę, którą możesz aplikować sobie gdziekolwiek jesteś, nawet w domu. 

O oczywistych oczywistościach jak picie chłodnych napojów, jedzeniu lodów, czy zimnej kąpieli nie będę się już rozpisywać.

A jakie są Wasze sprawdzone sposoby na upały? Koniecznie się podzielcie!

Bycie mamą wiąże się z wieloma pięknymi momentami. 

Niektóre cieszą matkę z czysto egoistycznych pobudek...

1. Dwie kreseczki na teście ciążowym - niezależnie od tego, czy staraliście się o dziecko kilka miesięcy, czy też udało się za pierwszym podejściem,  radość z pozytywnego wyniku na teście ciążowym jest ogromna. Nie tylko dlatego, że za 8 miesięcy będziesz tuliła w ramionach słodkiego bobaska. Na następne 8 miesięcy, a przy odrobinie szczęścia nawet na dłużej, pozbyłaś się znienawidzonych "tych dni"! Kobiety mające tu i ówdzie kilka dodatkowych kilogramów, mogą odetchnąć z ulgą jeszcze z jednego powodu - w końcu nie będą musiały wciągać brzucha w miejscach publicznych.

2. Narodziny dziecka - w końcu nadszedł ten dzień. Radość i miłość do tej małej istotki jest przeogromna! Niemniej cieszy również fakt, że nie musisz w końcu biegać do ubikacji co 15 minut, odzyskałaś kostki u nóg, w końcu widzisz własne stopy i możesz zrobić sobie pedicure.

3. Pierwszy ząbek -w końcu jest! Pierwsza perełka w buzi malca! Moment wielce wzruszający. Radość jednak nie trwa długo. Uświadamiasz sobie, że przed wami wyżynanie się kolejnych i związane z tym atrakcje typu marudzenie, jojczenie, wiszenie, nocne pobudki itp. Pełnie szczęścia mama osiągnie dopiero w momencie, gdy w małej paszczy wyrośnie po 10 ząbków na dole i na górze.

4. Pierwsza przespana nocka - tu nie trzeba wiele wyjaśniać. W końcu z trybu zombi zmieniasz się z powrotem w człowieka.

5. Odpieluchowanie - kolejny milowy krok w rozwoju dziecka. Wraz z opanowaniem trudnej sztuki załatwiania się na nocnik, kończy się era kupy po pachy oraz uciekania przed mamą, gdy ta chce zmienić pieluchę. A pieniądze, które byłyby przeznaczone na pampersy, można przeznaczyć na zakup nowej sukienki.

6. Pierwsze słowo - duma cię rozpiera! Pierwszy wyraz wypowiedziany przez malca to światełko w tunelu jeśli chodzi o waszą komunikację. Dziecko przestaje porozumiewać się z tobą przy pomocy płaczu i w końcu wiesz, czy chce jeść, spać, czy mu się po prostu nudzi.

7. Pójście do przedszkola - cóż za wzruszający moment! Nasz maluszek jest już taki duży i rozpoczyna pierwszy etap edukacji! A mama może odetchnąć z ulgą, bo przedszkole odciąży ją z wielu obowiązków, jak np. wykonywanie z dzieckiem prac plastycznych, nauka wierszyków i piosenek, gotowanie zdrowych posiłków. Może nawet  uda się paniom przedszkolankom okiełznać tego małego diabełka, który siedzi gdzieś w twoim dziecku?

8. Dziecko dostaje się na wymarzone studia - cieszysz się, bo jest szansa, że dziecko będzie robiło w życiu to co lubi. A fakt, że pociecha wyprowadza się z domu i odzyskasz utraconą przed laty sypialnie sprawia, że masz uśmiech od ucha do ucha.

9. Dziecko znajduje dobrą pracę - cieszysz się, że przed twoim dzieckiem rysuje się świetlana przyszłość, a trud wychowania i edukacji przyniósł pozytywne efekty. A na myśl, że w końcu przestanie być na twoim utrzymaniu i będziesz mogła zacząć spełniać swoje kosztowne marzenia, ogarnia cię euforia!

10. Zostajesz babcią - znowu trzymasz w ramionach różową, słodką kruszynkę, którą możesz głaskać, całować, rozpieszczać. Ale gdy zaczyna marudzić i masz masz dość, oddajesz ją rodzicom i masz święty spokój ;o)

Powyższy tekst należy traktować z przymrużeniem oka.

Sezon na truskawki trwa i zbliża się powoli ku końcowi. 

Jeśli jednak nie macie ich jeszcze dosyć, zapraszam na kilka przepisów na pyszne i zdrowe śniadania z truskawką w roli głównej, autorstwa Marii Pabich.

Śniadanie to bardzo ważny posiłek. Od rana warto dostarczyć organizmowi złożonych węglowodanów, witamin i minerałów. Po nocnym odpoczynku rezerwy organizmu są wyczerpane i wymagają uzupełnienia. Dobrze zbilansowane śniadanie pomoże utrzymać stabilny poziom energii przez kolejne kilka godzin. Aby dostarczyć złożonych węglowodanów jako podstawę śniadania wybierz płatki owsiane, kaszę jaglaną lub wypieki z pełnoziarnistej mąki. Unikaj cukru, śniadanie możesz dosłodzić dodając banana lub suszone owoce.

Świeże owoce są świetnym dodatkiem do śniadania, są słodkie, soczyste i kolorowe. W sezonie na truskawki warto z nich skorzystać. Truskawki to doskonałe źródło witaminy C i rozpuszczalnego błonnika. Chronią przed rakiem, anemią i chorobami serca. Wypróbuj poniższe przepisy, być może któryś z nich zostanie z Tobą na dłużej.

Muffinki owsiane z truskawkami

Mufinki mogą być zdrowym i ciekawym śniadaniem. Przygotowane z mąki owsianej, słodzone bananem są wartościowym posiłkiem na początek dnia. Aby mieć je na śniadanie należy przygotować je poprzedniego dnia. Świetnie sprawdzą się w sytuacjach kiedy masz mało czasu na przygotowanie śniadania. Można je także zapakować jako drugie śniadanie do szkoły lub pracy.

Składniki:

– 2 i 1/2 szklanki mąki owsianej (mąkę owsianą możesz uzyskać mieląc płatki owsiane w młynku do kawy)
– 1/2 szklanki mleka (u mnie roślinnego)
– 3 duże dojrzałe banany lub 4 małe
– 2 łyżeczki sody
– 3 łyżki oleju
– 2 łyżki ksylitolu
– 10-12 truskawek
– 1 szklanka kaszy jaglanej
– 1 szklanka mleka (u mnie mleko roślinne)
– 2 banany
– truskawki
– 1/3 szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej
– 1/3 szklanki mąki gryczanej
– 1/3 szklanki mąki kukurydzianej
– 1/3 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
– 1/3 szklanki mąki owsianej
– 1/3 szklanki mąki żytniej pełnoziarnistej
– 2 łyżeczki sody
– 2 szklanki mleka (u mnie domowego migdałowego)
– 2 łyżki ksylitolu
– 3 łyżki oliwy z oliwek lub oleju
– 1 i 1/2 szklanki pokrojonych truskawek

Wykonanie:

1. W misce wymieszaj mąkę, sodę i ksylitol.

2. Blenderem zmiksuj banany z mlekiem i olejem.

3. Dodaj do mąki i dokładnie wymieszaj. Wrzuć pokrojone na ćwiartki truskawki i ponownie wymieszaj.

4. Przełóż do foremek i piecz 18-20 minut w 180 stopniach (do suchego patyczka).

Kasza jaglana z truskawkami

Kasza jaglana jest jedną z najzdrowszych kasz, jest bezglutenowa i lekkostrawna. Kasza jaglana na śniadanie może być ciekawym urozmaiceniem standardowych polskich śniadań (kanapek i słodkich płatków).

Składniki (na 3 duże porcje):

– 1 szklanka kaszy jaglanej

Wykonanie:

1. Wieczorem kaszę przepłucz na sitku zimną wodą i przelej wrzątkiem. Zagotuj 2 szklanki wody, do wrzątku wsyp kaszę i gotuj pod przykryciem przez 15 minut (bez mieszania).

2. Rano do kaszy wlej mleko, wkrój banany i zmiksuj blenderem na jednolitą masę.

3. Powstałą kaszkę przełóż do miseczek i udekoruj truskawkami.

Przygotowane śniadanie zjadaj od razu, po pewnym czasie ciemnieje (z uwagi na dodatek banana).

Placuszki z 6 ziaren z truskawkami

Placuszki to ulubione śniadanie wszystkich dzieci. Aby były bardziej wartościowe warto użyć pełnoziarnistych mąk. W tym przepisie jest ich aż 6, ale nie trzeba sztywno się tego trzymać. Ważne aby były w sumie 2 szklanki mąki.

Placuszki można jeść same, z ulubionym dżemem lub syropem klonowym. Przygotowanie placuszków zajmuje trochę czasu, dlatego jest to idealne śniadanie weekendowe. Razem z córką smażymy placuszki i wesoło rozmawiamy nigdzie się nie spiesząc.

Składniki (na około 14-15 sztuk):

– 1/3 szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej

Wykonanie:

1. W misce połącz wszystkie mąki i sodę.

2. Dodaj mleko, olej, ksylitol i wymieszaj.

3. Dodaj truskawki i delikatnie wymieszaj.

4. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju i smaż placki nakładając ciasto dużą łyżką. Odwracaj na drugą stronę gdy wierzch będzie matowy i zaczną się robić pęcherzyki. Ja daję olej tylko przed pierwszą partią, dalej smażę już bez oleju.

Więcej zdrowych przepisów dla całej rodziny na stronie www.JakZdrowoZyc.pl

Autor: Maria Pabich weganka, pasjonatka zdrowego odżywiania i aktywnego stylu życia. Matka 4-letniej Hani. Od 20 lat trenuje biegi na orientację, w 2013 roku reprezentowała Polskę na Mistrzostwach Świata w Finlandii. Pracuje w Uczniowskim Klubie Sportowym jako trener i wychowawca. Wspólnie z mężem prowadzi stronę www.JakZdrowoZyc.pl

Wyliczanka

W czasie recytowania dziecku ulubionego wierszyka, czy wyliczanki rób przerwy i poproś, aby malec mówił dalej. Następnie kontynuuje rodzic, znowu pauza i tak w kółko.

Odwzorowywanie

Wez do ręki sznurowadło lub łańcuszek i ułóż z niego jakiś wzór. Zadanie dziecka jest odwzorowanie go.

Przebieranki

Przygotuj skrzynię/karton z najróżniejszymi ubraniami i dodatkami. Mogą to być na przykład: apaszki, czapki, kapelusze, rękawiczki, skarpety, spódniczki, okulary, korale, bransoletki, peruki itp. Niech dziecko wybiera, co chce założyć i próbuje samo się ubrać.

Kto to mówi?

W czasie spotkania rodzinnego, gdy obecnych jest wiele osób zakrywamy dziecku oczy i prosimy, aby odgadło kto akurat mówi. Żeby było trudniej goście zmieniają głos, szepczą, naśladują odgłosy zwierząt lub śpiewają.

Portret

W starych gazetach szukamy różne zdjęcia/ilustracje twarzy oraz głów zwierząt. Następnie wycinam poszczególne elementy: oczy, uszy, usta, nos, okulary, nakrycia głowy itd. Zadaniem dziecka jest ułożenie z nich osobliwego portretu.

Dobieramy pary

Do worka wkładamy po dwa małe, identyczne przedmioty (jajka niespodzianki, piłki, klocki, monety, samochodziki itp.). Zabawa polega na wyciągnięci z woreczka pary takich samych przedmiotów.

Jak w lustrze

Stajecie z maluchem naprzeciw siebie. Jedno z was wykonuje najróżniejsze gesty, miny. Druga osoba musi dokładnie wszystko powtarzać, jak gdyby było lustrzanym odbiciem.

A jakie są/były Wasze ulubione zabawy?

Kto z nas nie lubi naleśników…

Osoby, które starają się jeść zdrowo, raczej rzadko po nie sięgają, bo te tradycyjne pełne są oczyszczonej mąki i cukru. Dzieci, nawet grymaśne, słodkim naleśnikiem nie pogardzą. 

Ale naleśniki wcale nie muszą być niezdrowe. Przekonajcie się sami w dzisiejszym wpisie z cyklu "Zdrowe i smaczne inspiracje".

Naleśniki to bardzo wdzięczne danie. Można je podawać w bardzo wielu wersjach z przeróżnymi farszami i dodatkami. 

Sam placek to niby nic skomplikowanego: mąka, woda (najlepiej gazowana), jajko, mleko i odrobina oleju. Każdy ma swoje ulubione proporcje na idealne ciasto naleśnikowe, bo z naleśnikami łatwo jest eksperymentować i zmieniać ich skład. Dlaczego? Ot choćby dlatego, by z naleśnikiem zjeść więcej cennych wartości. Możemy poszaleć z wieloma dostępnymi obecnie gatunkami mąki: pełnoziarnistą pszenną, jaglaną, gryczaną, czy z amarantusa. Można łączyć kilka gatunków, by uzyskać odpowiednią strukturę ciasta. Zamiast jednego z jaj można dodać 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego. W cieście naleśnikowym będzie niewyczuwalny, a nasze naleśniki zyskają m.in. wiele cennych witamin, składników mineralnych, flawonoidów, błonnika czy też kwasów omega-3.

Jako nadzienie do naleśników proponujemy ser twarogowy na słodko i szpinak w wersji wytrawnej. Do sera warto dodać zamiast cukru wcześniej namoczone suszone słodkie owoce.

Ciasto naleśnikowe

Składniki (na ok 12 naleśników):

- 1 szklanka mąki pełnoziarnistej,

- 1 szklanka mąki pszennej typ 650,

- 1 szklanka mleka (zwierzęcego lub roślinnego),

- 1 szklanka wody gazowanej (lub więcej),

- 1 jajko,

- 1 pełna łyżka zmielonego siemienia lnianego,

- 1 łyżka oleju,

- szczypta soli, szczypta cukru.

Wykonanie:

• Wszystkie składniki wymieszać do uzyskania ciasta naleśnikowego o konsystencji przypominającej niezbyt gęstą śmietanę.

• By konsystencja była odpowiednia można dodać więcej wody. Odstawić ciasto na 15-20 minut. Ciasto nie powinno być za gęste, by smażyć cienkie naleśniki. W razie potrzeby dolać jeszcze wody.

• Po tym czasie rozgrzać patelnię i usmażyć naleśniki.

Masa do naleśników wersja słodka

Składniki:

- ser twarogowy półtłusty (dobrej jakości)

- jogurt naturalny

- pestki/orzechy mielone

- daktyle suszone

Przygotowanie:

• Daktyle zalać wodą i chwilę pogotować w małej ilości wody. Po ostudzeniu, zblenować w malakserze na gładką masę.

• Wszystkie pozostałe składniki umieścić w malakserze i blendować chwilę, aż powstanie gęsta zwarta masa.

• Przygotowaną masą napełniać naleśniki. Podawać ze śmietaną 12% i ewentualnie niewielką ilością cukru trzcinowego.

Nadzienie szpinakowe

Składniki:

- szpinak mrożony siekany

- ser typu Brie lub Camembert lub twarogowy lub feta

- czosnek

- oliwa

- sól, gałka muszkatołowa

Wykonanie:

• W małym rondelku rozgrzać oliwę, dodać zamrożony szpinak, podgrzewać do rozpuszczenia, odcisnąć nadmiar wody. Dodać rozdrobniony czosnek, pokrojony w kawałki ser, przyprawić i chwilę podgrzewać do momentu rozpuszczenia sera.

• Przygotowaną masą napełniać naleśniki. Podawać ze śmietaną 12%.